BREATHWORK
Il Potere del tuo Respiro
Che cos'è?
Il breathwork è l’arte di respirare in modo intenzionale per migliorare benessere fisico, mentale ed emotivo. Cambiando ritmo e profondità del respiro, possiamo influenzare corpo e mente.
Da migliaia di anni, yogi, monaci e sciamani usano il respiro per guarire, centrarsi e accedere a stati di coscienza superiori per trovare equilibrio e guarigione.
Oggi, questa saggezza è stata combinata nelle moderne tecniche di breathwork che includono il Rebirthing, il metodo Wim Hof, Holotropic Breathing e molte altre.
Medicina per l'anima
Il breathwork è molto più di una tecnica: è medicina.
Attraverso il respiro puoi rilasciare blocchi emotivi e favorirei la guarigione interiore.
Inoltre, il lavoro costante con il respiro permette di andare sempre più in profondità, come in un percorso terapeutico.
Però non basta farlo una volta: le emozioni, i ricordi e le tensioni stratificate hanno bisogno di tempo per emergere ed essere elaborate.
Quando praticare Breathwork?
Non c'è una risposta univoca, però è consigliato farlo:
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Come una terapia, almeno una volta a settimana per un lavoro costante su mente ed emozioni.
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Nei momenti di stress intenso, confusione o blocco emotivo.
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Quando senti di essere disconnesso da te stesso e hai bisogno di ritrovare chiarezza e centratura.
Breathwork vs Pranayama
Il Pranayama fa parte della tradizione yogica ed è una pratica strutturata per il controllo del respiro, mirata a riequilibrare l’energia, purificare la mente e favorire la meditazione.
Il Breathwork include tecniche moderne come il Metodo Wim Hof e l’Holotropic Breathwork, utilizzate per il rilascio emotivo, la riduzione dello stress e l’accesso a stati di coscienza alterati.
Se cerchi un approccio meditativo ed energetico, il Pranayama fa per te. Se vuoi lavorare su emozioni e trasformazione personale, prova il Breathwork.
Vuoi sperimentarli? Prenota una sessione personalizzata!